【11月休業日】
3日（祝水）・13日（日）・23日（祝水）・27日（日）・30日（水）
※27日（日）NAGOYA FAIGHT FES（アマチュア大会）
ジムより数名出場予定
もう11月です。
12月に入ると何かと忙しくなり、
美味しい物も食べたり。。
カラダも重くなり、、、
動くののも面倒になり、、、
ズルズルと、、、、。
年末年始に生活リズムを崩さないように、
動けるカラダをキープする為に、
11月は自分との戦いですね。
筋トレで基礎代謝を上げ、
ジムワークの有酸素運動で動けるカラダを目指す！
仕事・プライベートを考えながら、
自身のペースを掴み。
上手にジムを活用してください！
当ジムでは、2名のトレーナーが在籍しています。
経験豊富なトレーナーが、
各自のレベルに応じて3分×3R。
基本技から多彩なコンビネーション。
攻防を想定したフリーミットまでレクチャーします。
そして「肉体改造・ダイエット」の効果に、
意識が行きますが「体力」も必要だと考えています。
仕事やプライベートでも「体力」が、
無いと集中力が続きません。
ミットトレーニング中心のジムワークは、
体力UPにはとても効果的です。
STAFF一同ジムワークをサポートします。
今月もよろしくお願いします。
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【営業時間】
平日（月〜金）
10:00〜14:00／17:00〜23:00
※14:00〜17:00迄は中休みとなります。
土日祝
10:00〜17:00
