＜12月の休業日＞
毎週木曜日
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12月
今年も残り一ヶ月。
あっと言う間に終わりそうですね。
11月も10代～50代までの様々な年代の方が、
新しくメンバーに加わりました。（50代は３名）
昔は５０代なんて言うと、もう初老？
なんて思いましたが、
いやいや、ジムに通う方は、
皆さん、シュッとしていますね。
「今、運動習慣をやめると老けるから」
時間を作りジムワークを生活の習慣にしています。
キックボクシングで、
カラダとココロにスタミナをつけて、
小さなことは気にしない。
そんなライフスタイルを送りたいものです。
ジムでは10代～50代までの男女メンバーが、
キックボクシングのジムワークで汗を流しています。
キックボクシングジムではありますが、
各種ウエイトトレーニングも取り入れ、
筋トレメニュー（無酸素運動）
キックボクシング（有酸素運動＆汗をかいてリフレッシュ）
２本柱のジムワークメニューで、
動けるカラダ作りを提供します。
有酸素運動で脂肪燃焼は可能ですが、
有酸素運動だけではかなりの体力を必要とします。
そこで、筋トレなども取り入れることで、
パワー＆スピードを上げ、
より運動強度の高いジムワークで脂肪燃焼を目指します。
また、筋トレで基礎代謝を上げ、カロリー消費を促し、
太りにくいカラダも目指します。
ジムワークでの一番人気は、ミットトレーニング！
当ジムでは、トレーナーがメンバーのミットを持ちます。
経験豊富なトレーナーが、
各自のレベルに応じて3分×3R。
基本技から多彩なコンビネーション。
攻防を想定したフリーミットまで指導します。
メンバーの皆さんが口を揃えるのは、
「体力がついて疲れにくくなったので、
仕事での集中力が続くようになった」
仕事やプライベートでも「体力」が、
無いと集中力が続きません。
体力をつけて、仕事やプライベートも、
より充実を！
STAFF一同ジムワークをサポートします。
今月もよろしくお願いいたします。
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【営業時間】
平日
10:00〜14:00／17:00〜23:00
※14:00〜17:00迄は中休みとなります。
土日祝
10:00〜17:00
※中休みなし。
＜定休日＞
木曜日
STAFF常駐ですので安心です
